লাইফস্টাইল

ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়ায় যে খাবার

খাদ্যতালিকায় খাদ্য উপাদানের সঠিক উপস্থিতি ফুসফুস ভালো রাখতে এবং শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক ও সচল রাখতে সাহায্য করে থাকে। কোনো একটি নির্দিষ্ট…

বিস্তারিত

পেঁপের বীজের যত গুণাগুণ

শরীরের জন্য ফল অনেক বেশি উপকারী। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে ফল। পাশাপাশি বিভিন্ন রোগের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য…

বিস্তারিত

ডায়াবেটিস প্রতিরোধে জীবনযাত্রায় আনুন পরিবর্তন

দিনে দিন ভয়াবহ আকার ধারণ করছে ডায়াবেটিস। চিকিৎসকরা ডায়াবেটিসকে সাইলেন্ট কিলার বলে আখ্যা দিয়েছে। অজান্তেই শরীরে বাসা বাঁধে ডায়াবেটিস। শতকরা…

বিস্তারিত

মেকআপের পর ত্বকের যত্ন

বিশেষ দিনে নারীদের সবাই কম বেশি মেকআপ করে থাকেন। অনেকেই প্রতিদিন মেকআপ করেন। কিন্তু মেকআপের অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। যার ফলে…

বিস্তারিত

কোন বাদামে কেমন উপকার

বাদাম খুবই জনপ্রিয় একটি সুপারফুড। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনি উপকারিতাও অনেক। তবে সব বাদাম এক নয়। একেক বাদামে একেকরকম…

বিস্তারিত

ঘুরতে গিয়েও ত্বক ঝলমলে রাখবেন যেভাবে

শীতের সময়ে অনেকেই বিভিন্ন জায়গায় বেড়াতে যান। বেড়াতে গেলে মন চাঙ্গা হয়ে উঠে। তবে ঘোরাঘুরিতে ধকলও কম হয় না। দৌড়াদৌড়ির…

বিস্তারিত

শীতে ত্বকের যত্নে মুলতানি মাটি যেভাবে উপকার করে

শীতকালে ঠান্ডা বাতাস ও কম আর্দ্রতার কারণে ত্বক হয়ে পড়ে শুষ্ক, রুক্ষ এবং প্রাণহীন। এ সময় মুখের ত্বকে টান ধরা,…

বিস্তারিত

ঘুমের আগে যে ৪ অভ্যাসে সন্তান মেধাবী হবে

শিশুদের বুদ্ধি বাড়াতে অঙ্ক, মাইন্ড গেইম যথেষ্ট ভূমিকা রাখে। তবে ঘুমানোর আগে সন্তানের সঙ্গে কিছু কাজ নিয়মিত করলেও তার মেধার…

বিস্তারিত

ব্রণের দাগ দূর করুন ঘরোয়া উপায়ে

অনেকেরই মুখে ব্রণ হয়। চিকিৎসার পরেও অনেক সময় এই সমস্যার সমাধান হয়না। কখনও কখনও আবার ব্রণ সেরে যায়, কিন্তু দাগ…

বিস্তারিত

মটরশুঁটির খোসা ছাড়ানোর দুটি সহজ টোটকা

শীত এলেই রান্নাঘরে মটরশুঁটির আলাদা উপস্থিতি চোখে পড়ে। মটরশুঁটি ভুনার ঘ্রাণ যেমন জিভে পানি আনে, তেমনি পোলাও, তরকারি কিংবা ঝোল-যে…

বিস্তারিত