লাইফস্টাইল ডেক্স: এই গরমে স্বস্তি পেতে ঠা-া পানীয় বেশ কার্যকর। আমরা প্রায় সবাই রুহ আফজা ইফতারের সময় পান করে থাকি। এটি আমাদের ক্লান্তি দূর করে। বাড়িতে থাকা কিছু উপাদান দিয়ে…
লাইফস্টাইল
-
-
লাইফস্টাইল ডেক্স: রমজান মাসে রোজা রেখে শরীরচর্চা করতে অনেকেই দ্বিধা করেন। কিন্তু শরীরকে ফিট রাখতে নির্দিষ্ট সময়ে অল্প করে হলেও ব্যায়াম করা দরকার। রোজায় খেয়াল রাখতে হবে, কখন ব্যায়াম করছেন…
-
লাইফস্টাইল ডেক্স: পবিত্র রমজান মাসের রোজা এবার গরমকালে রাখতে হচ্ছে। তাপদাহের এ মৌসুমে সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারে প্রশান্তি দেবে এমন খাবার রাখা জরুরি। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ইফতারে ভাজা-পোড়া যত…
-
স্বাস্থ্য ডেক্স: দেহকে সঠিকভাবে পরিচালিত করতে এবং সর্বোপরি ফিট থাকতে দরকার সুস্থ-সবল হাড় গঠন। কিন্তু সঠিকভাবে হাড়ের যতœ না নেওয়ায় নানা অসুখ বা বিড়ম্বনায় পড়তে হয় অনেককে। হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো…
-
স্বাস্থ্য ডেক্স: মানুষের চোখে অনেক ধরনের সমস্যা হয়ে থাকে। বিশেষ করে কনজাংটিভাইটিস (বিভিন্ন ধরনের হয়), ক্যালাজিওন, স্টাই, ক্যাটারেক্ট, গ্লুকোমা ইত্যাদি। তখন আমরা চোখে ড্রপ ব্যবহার করে থাকি। ড্রপ ব্যবহারের ক্ষেত্রে…
-
স্বাস্থ্য ডেক্স: মাথা ব্যথায় ভোগেননি এমন লোক পাওয়া দুষ্কর। তীব্র মাথা ব্যথা হলে যন্ত্রণাদায়ক পরিস্থিতি তৈরি হয়। তবে মাথা ব্যথা কোনো রোগ নয়, একটি উপসর্গ মাত্র। সাধারণত ঘুমের পরিবর্তন বা…
-
স্বাস্থ্য ডেক্স: সন্তান জন্মগ্রহণের পর অনেক নতুন মা আছেন যারা রোজা রাখেন। কাজেই রমজান মাসে মায়ের বুকের দুধ কমে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। অথচ নবজাতকের প্রথম ছয় মাস বয়স পর্যন্ত শুধু…
-
স্বাস্থ্য ডেক্স: রোজার সময় সহজপাচ্য খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। সেহরি বা ইফতারে চিড়া দিয়ে তৈরি মজার একটি ডেসার্ট রাখতে পারেন। আইটেমটি ইফতারে খেলে যেমন ঝটপট এনার্জি পাবেন, তেমনি সেহরিতে…
-
স্বাস্থ্য ডেক্স: অন্তরঙ্গতা (শারীরিক ও মানসিক) প্রতিটি সম্পর্কের জন্য অপরিহার্য। যে দম্পতিরা সেই গভীর বন্ধনটি অনুভব করতে ও একটি সুস্থ সম্পর্ক উপভোগ করতে চায়, তারা একসঙ্গে আরও বেশি সময় কাটানোর…
-
স্বাস্থ্য ডেক্স: আলু ছাড়া বাঙালির রান্না পরিপূর্ণ হয় না। ছোট মাছ কিংবা বড়, মাংস অথবা বিরিয়ানি সব পদে আলু অপরিহার্য। অনেকে ভালো থাকবে মনে করে আলু ফ্রিজে তুলে রাখেন। এটি…