স্বাস্থ্য ডেক্স: রমজানে ঘুমের সাইকেলটা বিঘিœত হবেই। এ সময় অবশ্য খাদ্যাভ্যাসের কারণে ঘুমেরও বিঘœ ঘটে। আর এই বিঘœ এড়ানোর জন্য কিছু অভ্যাস গড়ে নিতে হবে। সেটা কিভাবে? আসুন চটজলদি জেনে…
স্বাস্থ্য ডেক্স: রমজানে ঘুমের সাইকেলটা বিঘিœত হবেই। এ সময় অবশ্য খাদ্যাভ্যাসের কারণে ঘুমেরও বিঘœ ঘটে। আর এই বিঘœ এড়ানোর জন্য কিছু অভ্যাস গড়ে নিতে হবে। সেটা কিভাবে? আসুন চটজলদি জেনে…